やるか、やらないか？どうしようか迷った時、どちらを選びますか？
色んな理由をあげて、やろう。もしくは、やめておこう。と決断します。
意志力を保つため、迷う時間を短くしようと心がけています。
迷っている時間は、エネルギーの無駄遣いだそうです。
ちょっとでも、やりたいって頭に浮かんだら、身体のコンディション見てやれそうだったら、やるって決めてます！無理って思ったら、やらない！終了！
『純粋意識』
心の奥底にあり、愛、好奇心、理由なく溢れてくるワクワク心から好きなこと。無我夢中になれること。
純粋な想い。優しさ、思いやり、感謝、与えること、元気、熱意、受容、向上心、純粋性。
人に良い影響を与えるポジティブなエネルギー。
例えば、誰かの力になりたい。許す。失敗を受け入れる。楽しい時間。集中する。助けてもらう。良くなりたい。成長したい。
ある時、癒し系の先生のヨガクラスに行ったら、始まる前に『心と身体がバラバラです。』と涙を流している子がいた。私も悩みまくっていた時期に、ヨガやダンス教室のストレッチ時間に涙が溢れ出てきたことがある。純粋意識を押さえ込んでいると、横隔膜だったり筋肉で、自分の感情を同時に押さえ込んでいる。だから深い呼吸やほぐしで筋肉が緩まると、それが解放されて溢れ出てくる。食いしばる癖や力みのある人は、だいぶ押さえ込んでいるんじゃないかな。
恐れ、不安、思い込みから解放。『でも、』『だって』『どうせ』『今更』。
自信がなく弱い状態。
自分の純粋意識に気づく。何がしたいのか。何が好きか嫌いか。何に喜びや苦痛を感じるか。自分が思い描く人生を生きることができる。
綺麗な花（結果・成果）は、枝（方法・行動）や太い幹（考え方）としっかりした根（心）を持った木に咲きます。
もっとも重要な根（心）に栄養を与えるのが土に含まれる養分（純粋意識）。
純粋な愛や生命です。愛のエネルギー。生き生きして、幸せを感じられて、より自分らしくなっていく。心が満たされていることです。
ヨガや瞑想で、静かに止観。
”何もしないで、いられますか？”
母の日の定番プレゼントのカーネーション。
先週は、瞑想とヨガの先生の先生の中島正明先生の5月１２日にオープンするで
筋肉を鍛えると精神面でも自信がつきます。
とても興味深い話を聞いたので、シェアさせていただきたいと思いました。
２０１８年になりました。