ただ在るだけで

瞑想では、何もしない自分と共にいる。

『Do』ただ座るだけ『Be』在るだけ

自分という存在のあり方について、仏教の『縁起』。現象あるいは存在は相互依存関係であるがゆえに、周りの存在とどうあるべきなのかを、すごく腑に落ちる素敵なコラムを見つけたので紹介します。

相手の対応によって、自分が全開できることもあれば、逆に見る影もなく萎んでしまうこともある。できれば、自分の可能性を開いてくれる存在と向かい合いたいものである。そんな自分をもっとも素晴らしい存在と思わせてくれる存在こそが、愛する相手であってほしい。(中略)一緒にいることによって、自分のいい面がどんどん出てくると感じられる相手こそが、本当の意味での伴侶となるべき存在なのだと、私は思っている。(中略)その人と話していると、どんどん自分が開いていく気がする。お互いにそんな存在として感じられるような関係こそが、たぶん伴侶と呼ぶにふさわしい存在なのに違いない。(中略)40年連れ添った妻を失った。彼女の前で自分がどんなに自然に無邪気に輝いていたかを、今頃になって痛切に感じている。

好きな人と一緒に暮らすことは自分を輝かせること 永田和宏京大名誉教授が語る「結婚の意味」より

このコラムの最後の行にジーンときました。

何もしてくれなくても、会えなくても、死んでしまっていてもその人の存在があるから心が豊かになる。自分が輝く。自分が好きになる。

あなたにとってそんな存在とは、どんな人ですか?

どんな人のそんな存在でありますか?

木曜 目黒ママヨガ 子連れOK

産後のママ、子育て真っ盛りのママのためのヨガクラスを目黒で開催します!

もちろん子連れOKです。

妊活中の方も、おすすめです。

先輩ママや子供と触れ合う貴重な時間になります。

少人数制ですので、初心者の方にも丁寧に指導いたします。

身体が硬くても大丈夫。アットホームな空間です。

産後のママの体ケア、子育て中のママの肩こり解消!

先日、子供を預けてのヨガクラスを予約してくださった三人のお子さんを持ったママから『今まで自分のやりたい事を我慢してたけど、ママが幸せだと家族も幸せと気づきました』というメッセージをいただきました。

子供優先で自分の時間が取られてしまうママに、ママも子供も一緒にハッピーになれるクラスを作って行きたいと思っております。

スケジュール
2/14.28.3/7.14
木曜 14:40-15:50
上目黒住区センター(祐天寺駅 徒歩5分)第四会議室(和室)
定員6名

※全て和室での開催となります。

畳の上でママもお子様も癒されながら、安全に行えますように。障子や襖がありますので、傷つけませんようにお子様の動きにもみんなで協力し合い見張りましょう。

基本はママのためのヨガですので、ママ向けのヨガのポーズを指導致しますが、お子様がママと一緒に混ざってやっても、参加しなくても自由です。

持ち物 ヨガマット(バスタオルでもOK!)

動きやすい服(Tシャツまたはキャミソール、ズボンまたはスパッツ)、水分補給用の水、必要に応じてお子様のおもちゃ

ご予約はメールにて承ります。

お名前とご希望のクラス・日時をお知らせください。

yoga@otium.co.jp

健康とは

冷房もいらなくなり、窓を開けて過ごしやすい気候が続くこの頃ですが、季節の変わり目、体調管理には気を引き締めて、快適に日々を過ごしたいですね。

ヨガを実践される皆さんに共通の目的の一つは、健康であることと思います。

健康であるというのは、病気でないというだけでなく、抵抗力を備え、免疫力があり、喜びと活気に満ちている幸福な状態。

食生活や排泄、運動も大事ですが、正しい心を培うということもとても大事です。

正しい心の姿勢を培う

日常のものごと、また人生に対する心構えは、心身症や代謝病などの慢性疾患のみならず感染症の発病にも、直接または間接的に関係を持っているからです。

病気に対しては、医学的なアプローチはもちろんのこと。完全な健康を求めるには、考え方、ヨガ哲学、それ以外の哲学が大変役に立つと私は思います。

ヨガは、心の安定を得ることを目指します。

とりとめのない思いでいっぱいの心は、真の『自己』に出会えていない状態です。

人間も宇宙の完全な一部です。

心の力や自然の秩序を理解すればするほど、いっそう容易に本質的でないものごとから解放される『スピノザ(17世紀オランダのユダヤ系哲学者)』

実りのある秋になりますように★