健康のために、新しく運動を始めたり、新鮮な食材、健康食品を摂取してみたり、何か新しくやりだしたら、次は何かを辞めてみよう。
ヨガの八支則（悟りのための８段階）
一つ目の階段 Yama（ヤマ）他人や物に対して守るべき行動。道徳的基本。
その中の一つにBrahmacharya（ブラーマチャリヤ）禁欲。欲望に溺れない。精神的、肉体的な全ての快楽を求めない。
年明けから、開始していた禁酒。当初の目標は、３月いっぱいまででしたが、５月を直前にしていますが、なんだかお酒もういらないかもという気分です。
去年も３ヶ月禁酒してみました。結果、思ったこと。意識しないとチャンスがあれば常に飲んでいること。飲めるチャンスはかなりあるということ。酒を飲まないと二日酔いがない。残念がる友達がいる。ノンアルコールビールは美味しい！外食費が安い！飲酒後できなくなる、ヨガや読書、運転ができる。
病気や体調不良になると、酒とタバコはやはり真っ先にやめるべき物でしょう。
私の禁酒をスタートしたきっかけをつくってくれたのも、耳鼻咽喉科のお医者さんでした。あなたは、アレルギー体質で鼻喉の奥が肥えているからお酒は一滴もダメ！タバコは１００種類以上の毒素を吸っているというもの！と強くお叱りをいただきました。
何か治したい習慣や癖。
まずは、３日。１週間。１ヶ月。３ヶ月。１年！３年！１０年！永遠！？
何かするのを辞める挑戦、期限を決めてしてみませんか？
無意識にしている習慣を意識して禁じると気づくことが、あります。
一人では難しいので、決めたら身近な人に言う。
もしくは、一緒に挑戦する仲間を作る！
いつかまた、美味しいお酒を飲むかはわかりませんが、今は禁欲中です。
先週は、瞑想とヨガの先生の先生の中島正明先生の5月１２日にオープンするで
筋肉を鍛えると精神面でも自信がつきます。
とても興味深い話を聞いたので、シェアさせていただきたいと思いました。