思考が変わると身体が変わる

寒さが増してきて、肩や首に力が入ってしましがちです。

リラックスできない状態も、同じく首や肩に力が入ります。

運動とは、『運を動かす』。

外に出て、歩くのもハイキングや紅葉の綺麗な景色を見ながらいいですね。

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