寒さが増してきて、肩や首に力が入ってしましがちです。
リラックスできない状態も、同じく首や肩に力が入ります。
運動とは、『運を動かす』。
外に出て、歩くのもハイキングや紅葉の綺麗な景色を見ながらいいですね。
人はほぼ昨日と同じことを考えているらしい。
思考を変容させるには、何か新しい体験。
運動したり、お出かけしたりするのがいいですね。
旅から帰ってきた後は、断捨離しやすいようです。
もう、今時は『全捨離』というレベルもあるそうで。
１年使わなかったものは、必要ないのか。
未来の自分に必要なもの。
買い物するときも、気をつける。
情報も、どこから得られたものなのか、知って選択して取り入れる。
思考のお掃除は、ヨガと瞑想で。