３つのグナと食事

ヨガをすると、身体が大地に対してグルグルと回っているように見える。

瞑想をするためのアーサナ。

フローで動ければ、すでに没頭状態です。

お酒解禁したら、やっぱり身体が重くなります。

３つのグナ（エネルギーの性質）の、タマス（暗さ、無気力）が強くなります。

お肉、アルコール、タバコ、玉ねぎ、にんにく。

ラジャス（躍動、情熱、変化）

辛味、酸味、苦味、落ち着かない

ハーブ、チョコレート、コーヒー、魚、卵、塩

サットヴァ（純粋）

最高の食事、穀物、果物、野菜、ナッツ